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6 Questões para 2022

Neste momento em que vos escrevo perto do final do 3.º dia de 2022, já passaram mais de 60 horas É isso mesmo! E como o relógio continua a uma velocidade terrível, vamos avançar para a mensagem que quero partilhar.…

Votos de uma feliz saúde mental!

Cuidar da nossa saúde mental é um ato contínuo. Não há volta a dar: se não reservamos um período para aferir se nos dói um braço ou uma perna, se estamos mal do estômago ou das costas, também não faz…

A DGS quer empresas a promover a saúde mental e o IPPC quer ajudar

A Direção Geral da Saúde (DGS) quer que as organizações promovam a saúde mental dos seus trabalhadores, uma estratégia que vai ao encontro da missão do IPPC. Num guia técnico apresentado esta terça-feira, intitulado Vigilância da Saúde dos Trabalhadores Expostos a Fatores de Risco…

O Mindfulness como meio para atingir a plenitude profissional

Este artigo surge a propósito da abertura de inscrições do workshop Programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness; o nome importa e é por aqui que queremos começar a abordar, para o efeito deste texto, a estreita relação entre mindfulness, stress e…

5 Dicas para Parar de Pensar Demasiado

Mais imediato e compreensível na língua inglesa, por se tratar apenas de uma palavra – overthinker –, todos nós, em algum momento das nossas vidas, já pensámos demasiado sobre certo assunto. Sendo que por um lado nos pode levar aonde queremos chegar: a resolução ótima…

O regresso à escola e à tentativa de normalidade

O regresso à escola e às creches, depois de quase dois meses, aconteceu nesta segunda-feira. Com uma nova alteração de hábitos e maior contacto presencial, surgem outras emoções e sentimentos, tanto nas crianças como nos pais. É a tentativa de regresso à…