Este workshop teórico e prático com uma duração total de 3 horas, dotará os formandos com conhecimentos/ferramentas da teoria Reichiana e da Psicologia Biodinâmica.
Estas teorias, quando devidamente aplicadas em prática no dia-a-dia, são pilares para uma qualidade de vida integrativa, na saúde corporal e emocional, e como tal potenciadoras do desenvolvimento pessoal.
Sabemos que o corpo é dotado de conhecimento, procurando por si atingir constantemente o equilíbrio (homeostasia). Esse potencial pode ser estimulado/recuperado através de ferramentas, pensadas e desenvolvidas com base nas teorias Neorreichianas e nas Neurociências.
Este workshop tem como principal foco consciencializar os formandos para a capacidade do corpo de se regular, regenerar e equilibrar utilizando os princípios da autorregulação. Assim, neste encontro poderá (re)aprender a cuidar da mente e das emoções através de exercícios conscientes, cuidadosamente elaborados e adaptados para necessidades individuais, havendo espaço para acolher a subjetividade e os sentimentos que possam surgir, estimulando o potencial de cura individual.
CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS
– Consciência corporal como ferramenta de autorregulação.
– Autorregulação com base na Anatomia e Fisiologia (Sistema Nervoso Autónomo – Parassimpático e Simpático).
– Respiração como ferramenta de autorregulação.
